Головна

EN UA

Previous Example / Next Example

Турбота про себе починається з того,

що ми кладемо на тарілку

Маліна

Ольга

Дипламований спортивний дієтолог, біолог.

Більше 7 років створюю збалансовані програми харчування, які підтримують здоров’я та молодість організму.

Маю вищу освіту в сфері дієтології.
Пройшла курси "Антистрес" та "AntiAge" Катерини Толстіковой.
Курс "Вітаміни" Олександра Коляди.

Понад 2500 + задоволених клієнтів довіряють моєму методу.

Я вірю, що здорове харчування — це не дієти, не заборони і точно не стрес. Це стиль життя, який легко підтримувати щодня.

МОЇ ПОСЛУГИ

🌿 Кому підійде програма WellPlate

Ця програма для вас, якщо:

Ви хочете схуднути, але без жорстких дієт і заборон

Вам важливо зберегти комфорт у харчуванні та не жити в постійних обмеженнях.
Ви прагнете покращити самопочуття

Більше енергії, кращий сон, стабільний настрій і відчуття легкості в тілі. А також знизити рівень цукру та холестерину в крові, покращити роботу статевих гормонів, позбавитись висипань на обличчі, відновити менструальний цикл або знизити симтоми клімаксу.
Ви втомились починати “з понеділка”

Спробували багато підходів, але вага повертається, а мотивація швидко зникає.
Відчуваєте втому, стрес та проблеми зі сном

я адаптую раціон та режим дня для зниження кортизолу та покращення психологічного стану та сну.
У вас є тяга до солодкого або емоційне переїдання

Ви хочете зрозуміти, як їсти без зривів і перестати “заїдати” стрес.
У вас постійні "гойдалки" з вагою

і ви втомилися ходити по колу - дієта - зрив - почуття провини - ще більший набір ваги.
У вас немає часу на складні системи харчування

Потрібен простий і зрозумілий підхід, який легко вписати у роботу, сім’ю та повсякденне життя.
Ви потребуєте підтримки,

щоб не зійти з обранного шляху. Хто втомився від засудження та нереалістичних вимог до свого тіла.
Ви вже давно цікавиться темою здорового харчування,

але досі має хаос у раціоні й труднощі з налагодженням режиму.
Ви хочете не просто схуднути, а втримати результат

Без жорсткого контролю, підрахунку калорій і постійного напруження.

Якщо ви впізнали себе хоча б у 2–3 пунктах — ця програма точно для вас 🤍

Програма

здоровго схуднення Wellplate

Старт без стресу та заборон

Ви дізнаєтесь, як почати схуднення без виснажливих дієт і жорстких обмежень. Ми сформуємо просту та комфортну систему харчування, яку легко впровадити у життя.

1
Схуднення без зривів

Завдяки підтримці та чіткій стратегії ви навчитесь контролювати апетит, зменшите тягу до солодкого та зможете впевнено рухатися до результату без “відкатів”.

2
Харчування без голоду

Я підберу для вас оптимальний раціон, який дозволить знижувати вагу, залишаючись ситими та енергійними — без заборон і жорстких обмежень.

3
Проста та доступна їжа

Ми будемо використовувати лише прості та доступні продукти, які легко знайти в будь-якому магазині. Жодних дорогих чи екзотичних інгредієнтів. А головне ми будемо робити акцент на ваших улюблених продуктах харчування.

4
Зручна система харчування

Ви отримаєте готове меню, списки продуктів і зрозумілу структуру харчування без підрахунку калорій і щоденного стресу “що приготувати”.

5
Результат, який залишається

Ви не лише схуднете, а й навчитесь утримувати вагу без повернення кілограмів, сформуєте здорові звички, покращите самопочуття, сон та рівень енергії, зміцните волосся, нігті та шкіру, покращите роботу репродуктивної системи, знизите рівень стресу, продовжите молодість та здоров’я на довгі роки.

6

Перед співпрацею необхідно злишити заявку

Записатися

Як проходить програма?

Залишаєте заявку

Ви заповнюєте форму на запис на програму. Я звʼязуюсь з вами і ми узгоджуємо ваш запит та дату першого зідзвону. Я можу попросити вас заповнити анкету та вести харчовий щоденник 3-4 дня перед початком співпраці

Тривалість програми

Програма триває мінімум 1 місяц з можливостю продовжити співпрацю

Оплата послуги

Здійснюєте оплату обраного формату роботи.

Я з вами на зв'язку

Я з вами на зв'язку кожного дня. За необхідністю ми проводимо ще додаткові консультації на протязі програми. Я власноруч перевіряю ваші звіти і даю рекомендації

Отримуєте результат

Я дам вам рекомендації як втримати результат та продовжувати здорове харчування самостійно

Відгуки: